Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат

travesrimmu

Специфика срочного и долговременного привыкания. Каждой из них присущи свои функциональные изменения и регуляторно-энергетические механизмы. Аналогичные изменения наблюдаются в деятельности сердечно-сосудистой системы. Одновременно поднимать правую пятку и левый носок, удерживая положение 5 секунд. Кумулятивный тренировочный эффект - является результатом последовательного суммирования срочных и отставленных эффектов повторяющихся нагрузок. Определяемые в это время функциональные сдвиги не выходят за рамки физиологических колебаний, а работоспособность спортсменов стабильна и даже повышается.

Главный вывод заключается в том, что способность различных систем организма эффективно приспосабливать свою деятельность к меняющимся условиям окружающей среды, и в частности к физическим нагрузкам, обеспечивается, в первую очередь, работой центральных регуляторных механизмов, а также основными физиологическими предпосылками достижения спортивной формы являются повышение общего уровня функциональных возможностей организма и прогрессивные морфологические перестройки. Смирнов, В. Дубровский В. Физиология физического воспитания и спорта: Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат.

Солодков ,А. Физиология человека. Возрастная: Учебник. Федюкович Н. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Физиология спорта и двигательной активности. Принцип реагирования живой системы. Организм человека как функциональная система.

Понятие адаптации организма спортсмена, гомеостаз внутренней среды. Автоматизм работы систем организма. Морфологические проявления компенсаторно-приспособительных реакций. Закономерности перестройки разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок. Морфологические элементы организма спортсмена, которые направлены на достижение необходимого двигательного эффекта, особенности функций гипофиза. Рассмотрение теории адаптации как совокупности знаний о приспособлении организма человека к условиям окружающей среды.

Проявления адаптации к физическим нагрузкам в спорте. Реакции адаптации при мышечной деятельности. Функциональные возможности организма. Особенности срочного и долговременного этапа адаптации. Срочный, отставленный, кумулятивный тренировочный эффект. Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста.

Физический потенциал, особенности и составляющие. Понятие о физической подготовке человека, её роль. Работоспособность и факторы, её определяющие. Роль и взаимосвязь процессов утомления, восстановления. Стадии адаптации и динамика функций организма. Понятие адаптации в спортивной деятельности. Особенности и формы проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке. Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе.

Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу. Особенности энергоснабжения мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки в школьном возрасте.

Влияние физических нагрузок на человека

Развитие сенсорных систем организма. Влияние спортивной тренировки на развитие функциональных систем организма и работоспособность. Развитие детей среднего и старшего школьного возраста. Особенности сенсорной и нервной системы, характеристика кровообращения, пищеварения у детей школьного возраста. Адаптация к физическим нагрузкам. Спортивная тренировка и динамика работоспособности. Основы гистологических и экспериментальных методов изучения закономерностей адаптации организма на тканевом и клеточном уровнях, использование биопсии, поиск морфологических тестов-симптомов.

Ваш IP-адрес заблокирован.

Особенности состава тела спортсменов и его компонентов. Биологические и физиологические изменения в организме человека под влиянием физических нагрузок. Значение двигательной активности для работоспособности органов и систем.

Характеристика процессов утомления и восстановления в циклических видах спорта. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Адаптация организма к физическим нагрузкам.

Адаптация организма к физическим нагрузкам Динамика функций организма спортсмена при адаптации и ее основные стадии. Физиологические основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам. Стадия физиологического напряжения организма. Адаптационные изменения в системах организма. Динамика функций организма при адаптации и ее стадии 2. Функциональная система адаптации 3. Адаптационные изменения в системах организма 4.

Динамика функций организма при адаптации и ее стадии Определение функциональных изменений, возникающих в период тренировочных и соревновательных нагрузок, необходимо прежде всего для оценки процесса адаптации, степени утомления, уровня тренированности и работоспособности спортсменов и является основой для совершенствования восстановительных мероприятий. Функциональная система адаптации спортсмен физический нагрузка адаптация Проведенные в последние годы исследования механизмов и закономерностей адаптации людей к различным условиям деятельности привели нас к убеждению в том, что долговременная адаптация обязательно сопровождается следующими физиологическими процессами: а перестройкой регуляторных механизмов, б мобилизацией и использованием резервных возможностей организма, в формированием специальной функциональной системы адаптации к конкретной трудовой спортивной деятельности человека.

Адаптационные изменения в системах организма Адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе. Адаптационные изменения системы крови Первичной ответной реакцией системы крови на физическую нагрузку являются изменения в составе форменных элементов крови.

Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат повышают и энергетические процессы в клетке, освобождают биологически активные вещества, которые стимулируют 4. Физиологические основы адаптации организма к физическим нагрузкам Прежде чем рассматривать вопросы, связанные с адаптацией организма к физическим нагрузкам и с ее ролью в двигательной подготовке, следует остановиться на общих положениях об адаптации как универсальном свойстве человека.

В срочных адаптационных реакциях можно адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат три стадии: 1. Заключение На основании анализа литературы по проблеме исследования позволил нам пришли к выводу, что: - применяемые физические нагрузки должны быть адекватны текущему уровню функционального состояния и регулироваться в соответствие с изменениями приспособительных возможностей занимающихся.

Список использованных источников 1. Под ред.

7759909

Покровского В. Общебиологические основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам. Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам. Основы теории адаптации и закономерности ее формирования у спортсменов. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма. После работы: тренированных: максимальное и минимальное АД быстро приходит в норму. Влияние физических нагрузок на органы дыхания. Показатели работоспособности органов дыхания являются: 1 Дыхательный объем.

При интенсивной физической нагрузке Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат может увеличиться до мл. При спортивной деятельности ЧД: - у лыжников и бегунов увеличивается до циклов в 1 минуту, - у пловцов- ; Наблюдаются случаи увеличения ЧД до 75 дыхательных циклов в минуту.

ЛВ в покое составляет мл. При физической нагрузке этот показатель достигнет50 л. В покое КЗ равен мл. При беге на5 кмувеличивается до мл.

Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат 8637

Влияние физических нагрузок на нервную систему. Исходное положение — сидя, спина прямая, ноги стоят на полу. Расслабьтесь, закройте. Дыхание начинайте с выдоха и заканчивайте вдохом. Тест Здоровы ли вы физически? Адаптация ваш вариант ответа на приведенные ниже вопросы. Насколько Вы активны? Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями? Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня? Отправляясь на работу или по магазинам, Вы: а как правило, идете пешком; б часть пути идете пешком; в иногда идете пешком; г всегда добираетесь до работы на общественном транспорте или на машине.

По выходным дням Вы: а по нескольку часов работаете по дому или в саду; б нагрузкам правило, Вы целый день проводите в движении, но в течение этого дня не занимаетесь никаким физическим трудом; в совершаете несколько коротких прогулок; физическим большую часть субботы и воскресенья читаете и смотрите телевизор.

Подсчитайте системы крови а 4 балла; б 3 балла; в реферат балла; г 1 балл 18 и более баллов: Вы очень активны и вполне здоровы физически.

Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат 3733355

Начните с ходьбы пешком на работу — это прекрасная профилактика многих заболеваний. Исходное положение — сидя, руки на бедрах. Одновременно поднимать правую пятку и левый носок, удерживая положение 5 секунд. То же с другой ноги. Повторить 8 - 10. Дыхание произвольное. Исходное положение — сидя, руки внизу. Повторить. Исходное положение — сидя, руки на пояс. Напрягать и расслаблять ягодичные мышцы, удерживая напряжение секунд. Отдых 3 секунды.

Физкультурная пауза. Ходьба на месте секунд. Темп средний. Исходное положение — основная стойка. Темп медленный. Исходное положение — ноги врозь, немного шире плеч. Исходное положение — руки к плечам. Значение физических нагрузок для человека в различные исторические периоды. Использование средств физической культуры как никогда актуально. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии.

Стресс.Адаптация.Как растут мышцы?

Влияние физических нагрузок на кровеносную систему. Макарова С. Питание детей-спортсменов. Современные подходы. Питание - основа образа жизни и здоровья в условиях севера. Волков Н. Эргогенные эффекты спортивного питания. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:.

Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее показатели. Определение адаптации и ее виды Спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленного приспособления организма адаптации к воздействию тренировочных нагрузок.

Такая неспецифическая реакция на раздражение была названа "синдром стресса", а раздражители, вызывающие эту реакцию, получили название "стресс-факторы".

Цена адаптации может проявляться в двух различных формах: 1 в прямом изнашивании функциональной системы, на которую при адаптации падает главная нагрузка, 2 в явлениях отрицательной перекрестной адаптации, т.

Показатели адаптации к физическим нагрузкам Физические упражнения вызывают адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат перестройку во всех органах и системах организма человека. Так, к числу показателей тренированности в покое можно отнести: 1 изменения в состоянии центральной нервной системы, увеличение подвижности нервных процессов, укорочение скрытого периода двигательных реакций; 2 изменения опорно-двигательного аппарата; 3 изменения функции органов дыхания, кровообращения, состава крови и т.

Реакции на стандартные тестирующие нагрузки у тренированных лиц характеризуются следующими особенностями: 1 все показатели деятельности функциональных систем в начале работы в период врабатывания оказываются выше, чем у нетренированных; 2 в процессе работы уровень физиологических сдвигов менее высок; 3 период реферат на медоносна бджола существенно короче.

Эссе жанна д арк16 %
Ювенильный ревматоидный артрит реферат57 %
Алгоритм написания эссе по обществу32 %

Второй вывод состоит в том, что одна и та же работа по мере развития тренированности, становится менее утомительной Таким образом, организм человека, систематически занимающегося активной двигательной деятельностью, в состоянии совершить более значительную по объему и интенсивности работу, чем организм человека, не занимающегося ею.

Заключение Одной из важнейших проблем современной физиологии и медицины является исследование закономерностей процесса адаптации организма к различным факторам среды. Список литературы Матвеев Л. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации.

Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе. Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники.

Выберите тему: Все темы. Сердце — главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. Неграмотными считали тех, кто не умел читать, писать и плавать. Дыхание начинайте с выдоха и заканчивайте вдохом. Реакции адаптации при мышечной деятельности.

Выберите тему: Все темы. Сарыгбай Дина Кызыл-ооловна Написать Физическая культура Другие методич. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Рабочая программа внеурочной деятельности "Дружные ребята". Рабочая программа внеурочной деятельности "Раз - два, начинается игра". Критерии оценивания техники владения двигательными умениями и навыками. Технологическая карта урока 4 класс. Тема: Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат карта урока 3 класс. Тема: Прыжок в длину с короткого разбега.

Технологическая карта урока 2 класс. Тема: Прыжок в длину с места. План конспект. Тема: Бег на результат м мальчики, м девочки. Функциональные возможности организма. Физический потенциал, особенности и составляющие. Понятие о физической подготовке человека, её роль. Работоспособность и факторы, её определяющие.

06. Адаптация или "перестройка" организма во время тренировки

Роль и взаимосвязь процессов утомления, восстановления. Стадии адаптации и динамика функций организма. Принцип реагирования живой системы. Организм человека как функциональная система.

Понятие адаптации организма спортсмена, гомеостаз внутренней среды. Автоматизм работы систем организма. Морфологические проявления компенсаторно-приспособительных реакций. Развитие детей среднего и старшего школьного возраста. Особенности сенсорной и нервной системы, характеристика кровообращения, пищеварения у детей школьного возраста. Адаптация к физическим нагрузкам. Спортивная тренировка и динамика работоспособности. Биологические и физиологические изменения в организме человека под влиянием физических нагрузок.

Значение двигательной активности для работоспособности органов и систем. Характеристика процессов утомления и восстановления в циклических видах спорта. Особенности энергоснабжения мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки в школьном возрасте.

Развитие сенсорных систем организма. Влияние спортивной тренировки на развитие функциональных систем организма и работоспособность. Понятие адаптации в спортивной деятельности. Особенности и формы проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке. Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе. Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу.

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Otherreferats" Спорт и туризм Адаптация к физическим нагрузкам.

Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня? В начале занятий достаточно 30 минут, чтобы пройти км. Кумулятивный тренировочный эффект - является результатом последовательного суммирования срочных и отставленных эффектов повторяющихся нагрузок.

Адаптация к физическим нагрузкам Суть физической нагрузки, определение ее длительности и интенсивности. Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям. Специфика срочного и долговременного привыкания. Содержание и разновидности "тренировочного эффекта". Содержание 1. Виды адаптации 3. Виды адаптации Различают срочную и долговременную адаптацию. Волков, Основой долговременной адаптации по Ф.

  • Реферат по дисциплине:.
  • Повторить раз.
  • Понятие адаптации в спортивной деятельности.
  • Второй вывод состоит в том, что одна и та же работа по мере развития тренированности, становится менее утомительной.
  • Версия для слабовидящих Четверг, 19 Сентября ,

Платонов выделяет три стадии срочных адаптационных реакций: Первая стадия связана с активизацией деятельности различных компонентов функциональной системы, обеспечивающей выполнение данной работы. Платонова так же протекает стадийно: Первая стадия связана с систематической мобилизацией функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долговременной адаптации на основе суммирования эффектов многократно повторяющейся срочной адаптации.

Павлов, ]; 3. Литература 1. Анохин П.

Адаптация системы крови к физическим нагрузкам реферат 6561

Очерки по физиологии функциональных систем. Матвеев Л.

Адаптация к физическим нагрузкам

Основы спортивной тренировки. Платонов В. Адаптация в спорте. Адаптация организма к физическим нагрузкам.