Физическая культура и спорт реферат

rornadoubwau

В состав базовой физической культуры входит частично и спорт, если спортивные занятия ориентированы преимущественно на достижение базовой физической подготовленности и оптимизирует общую физическую дееспособность что характерно для массовой практики базового спорта. Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. К соревновательным упражнениям относятся собственно соревновательные упражнения то есть такие, по выполнению которых в ходе состязаний определяется спортивный результат и их тренировочные формы. Независимо от спортивной специализации общая цель подготовки спортсмена заключается в том, чтобы развить ее духовные и физические способности. В таком понимании спорт предстает достаточно сложным многофункциональным и многообразным явлением социальной реальности, занимающим незаурядное место в физической и духовной культуре общества.

Биохимические резервы реакции обмена. Физиологические резервы на уровне клетокоргановсистем органов.

Сколько стоит написать твою работу?

Психические резервы. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : плодотворный трудрациональный режим труда и отдыхаискоренение вредных привычекоптимальный двигательный режимличную гигиенузакаливаниерациональное питание и т. Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организмачто создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровьяулучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа физическая культура и спорт реферат является искоренение вредных привычек курениеалкогольнаркотики.

  • Под функциями спорта понимают объективно присущие ему свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества.
  • Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи.
  • Здоровый образ жизни ЗОЖ - это образ жизни , основанный на принципах нравственности , рационально организованный , активный , трудовой , закаливающий и , в то же время , защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды , позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное , психическое и физическое здоровье.
  • Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья , но далеко не в одинаковой мере.
  • Существует множество разновидностей спортивной деятельности: соревновательная деятельность, спортивная подготовка, спортивный отбор, процессы материального и информационного обеспечение, судейство соревнований, деятельность спортивного болельщика и т.
  • Физическая культура и спорт в современном обществе.
  • А во всех школах и учебных заведениях есть обязательный предмет — основная гимнастика.

Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеванийрезко сокращают продолжительность жизниснижают работоспособностьпагубно физическая культура и спорт реферат на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Рациональное питание. Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речьследует помнить о двух основных законахнарушение которых опасно для здоровья. Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии большечем расходуетто есть если мы получаем пищи большечем это необходимо для нормального развития человекадля работы и хорошего самочувствия- мы полнеем.

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Сейчас более трети нашей странывключая детейимеет лишний вес. А причина одна - избыточное питаниечто в итоге приводит к атеросклерозуишемической болезни сердцагипертониисахарному диабетуцелому ряду других недугов.

Второй закон : питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белкахжирахуглеводахвитаминахминеральных веществахпищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимыпоскольку не образуются в организмеа поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из нихнапример физическая культура и спорт реферат, витамина Сприводит к заболеваниями даже смерти.

Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть : Прием пищи только при ощущениях голода. Отказ от приема пищи при боляхумственном и физическом недомоганииприлихорадке и повышенной температуре тела. Отказ от приема пищи непосредственно перед снома также до и после серьезной работыфизической либо умственной. Наиболее полезен для детей и подростков школьного возраста четырехразовый режим питания :.

Самым сытным должен быть обед. Ужинать полезно не позднеечем за 1,5 ч до сна. Есть рекомендуется всегда в одни и те же часы.

Физическая культура и спорт реферат 7103

Это вырабатывает у человека условный рефлексв определенное время у него появляется аппетит. А съеденная с аппетитом пища лучше усваивается. Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи.

Представлениечто физические упражнения после еды способствуют пищеварениюявляется грубой ошибкой.

Физическая культура и спорт реферат 597

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организмаспособствует сохранению здоровьявысокой работоспособности и продлению жизни. Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортомэффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежисохранения здоровья и двигательных навыковусиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

В последние десятилетие форсировано разрабатываются и другие компоненты оздоровительно-реабилитационной физической культуры. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без достаточно хорошо отлаженной системы подготовки спортсмена, осуществляемой в сфере многообразных межчеловеческих контактов, которые складываются между тренерами, спортсменами и судьями, организаторами, зрителями и т.

Полезно ходить по лестницене пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. Основными качествамихарактеризующими физическое развитие человекаявляются силабыстроталовкостьгибкость и выносливость.

7010730

Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровьяно далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрымтренируясь в беге на короткие дистанции. Наконецочень неплохо стать ловким и гибкимфизическая гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизничто обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. В России закаливание издавна было массовым. Поэтому при выборе средств и методов физического воспитания необходимо учитывать влияние указанных законов.

Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как спорт реферат фактор, который определяет не только гармоничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности, что составляет общее жизненное благополучие. Благодаря профессионально-прикладной физической культуре создаются предпосылки для успешного овладения той или иной профессией и эффективного выполнения работы.

На производстве это вводная гимнастика, физкультпаузы, физкультминутки, послерабочие реабилитационные упражнения и др. Содержание и состав средств профессионально-прикладной физической культуры, порядок их применения определяются особенностями трудового процесса. В условиях воинской службы она приобретает черты военно-профессиональной физической культуры. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Она связана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

Ее разновидностью является лечебная физическая культура, которая имеет широкий комплекс средств и методов лечебная гимнастика, дозированная ходьба, бег и другие упражнениясвязанных с характером заболеваний, травм или других нарушений функций организма перенапряжение, хроническое утомление, возрастные изменения и др.

Похожие работы на - Физическая культура и спорт. Скачать Скачать документ Информация о работе Информация о работе. Государственное регулирование в сфере физической культуры и спорта Общее представление о лечении с помощью физических упражнений основывается на факте оздоровления организма, обусловлено улучшением циркуляции крови и снабжением кислородом, как больных, так и здоровых тканей, повышением мышечного тонуса, сокращением жировых запасов и т.

В зависимости от возрастной градации людей восстановление происходит в одних случаях за счет нормализации функций и систем организма, в других - за счет преимущественного развития компенсаторных реакций. В оздоровительно — реабилитационной физической культуре значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип индивидуализации спорт реферат постепенного повышения нагрузок. Современная ЛФК включает довольно обширный комплекс средств и методов лечебная гимнастика, дозированные ходьба, бег культура другие упражнения с лечебно восстановительной направленностью.

Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительный характер для лиц, не имеющих серьезных отклонений в спорт реферат здоровья, а также специально направленный характер с учетом специфики заболевания. Основными средствами занятий являются легкодозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавание легкой атлетики.

Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использований упражнений, желательно разнообразных. Занятия проводятся по специально разработанным программам под руководством методиста и наблюдением врача. Индивидуальные занятия реабилитационного типа могут также носить как общеоздоровительный, так и специально направленный характер, укрепляющие наиболее слабые функции и системы организма.

Например, при функциональных нарушениях сердечно — сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать физические упражнения аэробного характера.

Подготовила : Тынянова Вера Павловна. Так, высокий уровень экономического благосостояние страны не гарантирует автоматически ее превосходство в спорте: влияние первого от второго зависит от того, как будут на деле использованы имеющиеся социально — экономические возможности для развития спорта, особенно через отлаживание системы подготовки спортсменов высокого класса[12]. Социальные функции спорта. Большая роль отводится спорту и в работе с взрослым населением.

физическая культура и спорт реферат Оздоровительная - реабилитационная культура играет существенную роль и в системе научной организации труда. Проведение профилактических мероприятий в физкультурно-оздоровительных центрах позволяет устранять стрессовые явления и негативные последствия, возникающие вследствие физического и психического перенапряжения на производстве и современных условий жизни.

В комплекс профилактических мероприятий входят различные восстановительные упражнения, применяемые в режиме и после рабочего дня, массаж, баня, психорегулирующие и другие средства[14]. В последние десятилетие форсировано разрабатываются и другие компоненты оздоровительно-реабилитационной физической культуры. Они органически входят в общую систему факторов подготовки спортсмена, где играют существенную роль в восстановление функциональных и адаптационных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.

В целом значимость оздоровительно - реабилитационной физической культуры в вязи с обостряющимися последствиями гиподинамии и стрессовыми факторами современных условиях жизни, несомненно, возрастает. Вместе с тем физическая культура находит физическая культура и спорт реферат более широкое и глубокое отражение в специализированных отраслях науки, а наука все органичнее внедряется в физкультурную практику.

Спорт является неотъемлемой частью, крупным компонентом физической культуры[14]. Большинство современных видов спорта сформировалось в качестве специфических элементов физической культуры, составив в совокупности крупную ее часть. По сравнению с другими ее компонентами спорт предоставляет наибольшие возможности для поступательного развития физических качеств и непосредственно связанных с ними способностей человека, требующих в той или иной деятельности, избранной в качестве предмета спортивной специализации [11].

Спорт в узком смысле правомерно называть лишь ту деятельность, которая исторически выделилась и оформилась преимущественно в сфере физической культуры в виде состязаний, непосредственно направленных на демонстрацию достижений в ней, став унифицированным способом выявления, сравнение и объективизированной оценки определенных человеческих возможностей: сил, способностей, умения искусно использовать их для достижения соревновательной цели.

Реферат "Физическая культура и спорт"

В своем современном виде такая деятельность характеризуется четко выраженными признаками, в том числе:. Совокупность перечисленных признаков в их органическом единстве свойственно только спорту, что и дает основания только его называть собственно соревновательной деятельностью, хотя те или иные черты соревновательных отношений бывают, выражены в какой-то мере и во многих других типах и сферах деятельности конкурсы в искусстве, конкуренция в производстве и сбыте товаров и т.

В таком широком понимании спорт предстает весьма непростым многофункциональным и многообразным явлением социальной реальности, занимающим незаурядное место в физической и духовной культуре общества. По мере развития спортивной практики и отображающей ее теорию возник обширный комплекс понятий.

Получая более или менее строгое определение, они входят в понятийный аппарат теории спорта[12]. Теория спорта представляет собой систему достоверных научных знаний об основных закономерностях спортивной деятельности. Существует множество разновидностей спортивной деятельности: соревновательная деятельность, спортивная подготовка, спортивный отбор, процессы материального и информационного обеспечение, судейство соревнований, деятельность спортивного болельщика и т.

В соответствии с этим в физическая культура и спорт реферат спорта выделяются разделы, среди которых наиболее разработаны теория соревновательной деятельности, теория спортивного отбора. Поскольку состязания — необходимый элемент спорта, а их требования с учетом ряда объективных закономерностей определяют критерии отбора, содержание и организацию подготовки, особенности материального и информационного обеспечение всех участников спортивной деятельности, то очевидно, что ведущим разделом теории физическая культура и спорт реферат является теория соревновательной деятельности.

Центральная проблема теории соревновательной деятельности — изучения закономерностей и условий достижения спортивных результатов в процессе состязаний.

Спортивные соревнования и спортивные результаты образуют многоуровневую систему. Существуют состязание различного ранга — от соревнований в рамках коллектива физической культуры до чемпионатов мира и олимпийских игр. Даже в соревнованиях одного ранга обычно четко выделяют промежуточные результаты итоги предварительных и финальных забегов, отдельных матчей в чемпионате, а матчах — забитые пропущенные мячи и т.

Система спортивных соревнований включает последовательно развернутой ряд соревнований различных рангов и конкретных назначений, организуемых в соответствии с закономерностями функционирования спорта. Ее общие сердечно сосудистой системы реферат официально намечаются спортивными организациями федерациями, комитетами, клубами и т.

Непосредственно специфической целью участия в соревнованиях является достижения запланированного спортивного результата[3]. Спортивный результат представляет физическая культура и спорт реферат показатель реализации спортивнодостиженческих возможностей спортсмена или спортивной команды, оцениваемый по установленным в спорте критериям.

Принятые в различных видах спорта критерии оценки результатов имеют, свои отличия. И можно подразделить на объективные субъективные и смешанные. Объективные критерии оценки — сопряжены с наиболее независимым от оценивающих результат замером некоторых его физических параметров.

В частности результат измеряют в мерах пространства длины преодолеваемых спортсменами дистанций, высоты совершаемых прыжков и т. Субъективными критериями оценки спортивного результата называются такие способы оценивания, которые отличаются особенно значительной зависимостью оценочных процедур от впечатлений, складывающихся у спортивных арбитров при судействе соревнований.

В смешанных критериях оценки спортивного результата приблизительно в одинаковой мере сочетаются объективные и субъективные слагаемые его оценивание[12].

Процесс состязания представляет собой последовательную смену соревновательных ситуаций. Соревновательные ситуации могут выделяться на разных уровнях состязания и иметь разный временной масштаб. В каждой соревновательной ситуации участник состязания обладает определенным соревновательным потенциалом.

1512821

Соревновательный потенциал — это способность участника изменять ход состязаний так, как это необходимо для достижения успеха. Реализация соревновательного потенциала заключается, что участник, преодолевая внешние и внутренние препятствия, целенаправленно переходит к благоприятным для себя ситуациям, благодаря чему увеличивается вероятность достижения запланированного спортивного результата.

Таким образом, соревновательная деятельность в спорте представляет собой регламентированными правилами процесс реализации соревновательных потенциалов участников, каждый реферат которых стремится к достижению запланированного результата[3]. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без достаточно хорошо отлаженной системы подготовки спортсмена, осуществляемой в сфере многообразных межчеловеческих контактов, которые складываются между тренерами, спортсменами и судьями, организаторами, зрителями и т.

Они осуществляются на разных уровнях, начиная от спортивного коллектива и кончая соревнования различного международного уровня[14]. Стремление к высоким результатом часто требуют от участвующих в состязаниях спортсменов предельного проявления физических и психических способностей.

Именно спорт обстоятельство является одной из причин зрелищности спортивных состязаний, высокой эффективности соревновательной деятельности как средство спортивной подготовки. Независимо от спортивной специализации общая цель подготовки спортсмена заключается в том, чтобы развить ее духовные и физические способности. В свою очередь, специфическая цель — достижение высоких спортивных результатов — требует создания соответствующего соревновательного потенциала[3]. Достижение высоких спортивных результатов возможно только в том случае, если есть хорошо отлаженная система подготовки спортсмена.

Она представляет собой совокупность методических основ, организационных форм и условий тренировочно — соревновательного процесса, оптимально взаимодействующих между собой на основе определенных принципов и обеспечивающих наилучшую ступень готовности спортсмена к высоким спортивным достижениям, физическая культура и спорт реферат.

Лечебное направление заключается в использовании физических упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в системе лечебных мер по восстановлению здоровья или отдельных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний физическая травм.

Средствами являются рациональный режим жизнедеятельности, естественные факторы природы, закаливающие процедуры, лечебный массаж, механотерапия, трудотерапия и широкий круг разнообразных физических упражнений. Применение средств физической культуры в лечебных целях должно сопровождаться систематическим врачебным контролем и строгим учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в реферат планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания. Тип: Реферат. Файл: Культура. Категория: Физкультура, спорт.

Реферат на тему дальневосточный леопардРеферат внимание ощущение и восприятиеМеталлургия реферат по химии
Дипломная работа организация работы грузовой станцииДоклад о шаляпине краткое содержаниеВасилий иванович суриков доклад
Реферат смута московском государствеСистема источников гражданского права рефератКурсовая работа анализ активов организации

В режиме предпросмотра не отображаются таблицы, графики и иллюстрации. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Влияние физической культуры на духовную сферу человека как действенного средства интеллектуального, нравственного, эстетического воспитания. Результативный аспект физической культуры. Термин "физическая физическая культура и спорт реферат как центральное понятие всего физкультурного образования.

Физическая культура личности, ее основные признаки и ценностный аспект материальный и духовный. Инновационный подход к системе освоения ценностей физической культуры и спорта. Основные направления СМИ по их пропаганде. Функциональные различия, методологические несовпадения и пути интеграции физической культуры и спорта, описание их компонентов.

Спорт как компонент специализированного направления физической культуры. Сущность профессионально-прикладной и оздоровительно-реабилитационной физической культуры. Социальные функции спорта и основные направления в развитии спортивного движения.