Реферат на тему эстафета легкая атлетика

Гремислав

Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:. Электронная тетрадь по русскому языку Потом то же самой, но другой ногой. Войти в профиль. Отказаться от рассылки Вы сможете в любой момент, кликнув на ссылку "отказаться от рассылки", которая будет в каждом письме.

После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении метров. Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций IAAF и позволяют устанавливать мировые рекорды. Также существуют нетрадиционные эстафетные дистанции. Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно установленным правилам.

Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению. Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся обязательными для выполнения на всех официальных соревнованиях.

Если соревнования проходили без строго соблюдения правил, тогда результаты признаются недействительными на международной арене. Изготавливается из древесного, металлического или пластмассового материала в виде полой трубки. Цвет красный, желтый, оранжевый или любой другой, который будет легко различим для судей и болельщиков. Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от старта и до финиша.

[TRANSLIT]

Таким образом, с палочкой в правой руке бегут 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы. Передача производится в метровой зоне.

Если эстафета была передана до или после указанной зоны команда дисквалифицируется. Поднятие туловища происходит до угла, в котором человек бежит на длинные дистанции.

Но чтобы не потерять скорость, бегун должен делать это постепенно, выпрямляясь только к 7 шагу. Также происходит и удлинение длины шага до того момента, пока этот параметр не будет равен норме для конкретного человека.

Вариант 4 контрольная работа 1Реферат на тему теория вероятности и математическая статистикаКурсовая работа step анализ
Отчет по практике экономиста в газпромеНебольшой доклад о шаляпинеХимия 21 века реферат

Чтобы определить правильное расстояние, нужно попробовать увеличивать расстояние до максимального и определить тот момент, когда бег начинает быть походим на прыжки. Это будет означать, что расстояние между стопами на беговой дорожке слишком велико и поэтому не способствует эффективному перемещению. После отталкивания от колодок стопы ставятся на дорожку не на одной линии, на ширине плеч.

Реферат на тему эстафета легкая атлетика 1947

Совместно с движением рук такие действия способствуют более эффективному отталкиванию. В отличие от бега на средние и длинные дистанции после окончания фазы разгона стопы ставятся практически на одну линию. Любой бег начинается со старта. В беге на средние и длинные дистанции применяется высокий старт.

[TRANSLIT]

Толчковая нога находится у линии, а маховая нога — на 2—2,5 стопы сзади. Положение тела бегуна должно быть удобным и устойчивым. Руки согнуты в локтевых суставах и занимают разноименное положение по отношению к ногам. Взгляд бегуна направлен вперед на дорожку, примерно на 3—4 м.

Стартовый разгон зависит от длины дистанции. В беге на м, где сам стартовый разгон, примерно 15—20 м. Здесь можно выделить:. Главная задача здесь — занять место у бровки, чтобы не бежать по второй дорожке, увеличивая путь, а затем перейти к более равномерному бегу, соответствующему подготовке бегуна.

В беге на средние и длинные дистанции бегуны обычно в конце выполняют финишный рывок, или спурт, длина которого в среднем достигает — м в зависимости от дистанции и потенциальных возможностей бегуна. Техника бега во время финишного рывка немного изменяется: увеличивается наклон туловища вперед, наблюдаются более активные движения рук.

На последних метрах дистанции техника движений может испортиться, так как наступает утомление. Влияние утомления прежде всего сказывается реферат на тему эстафета легкая атлетика скорости и технике бега: снижается частота движений, увеличивается время опоры, снижаются эффективность и мощность отталкивания.

Техника бега и структура бегового шага сохраняются на всех средних и длинных дистанциях — меняются лишь соотношения длины и частоты шагов, кинематические и динамические характеристики.

Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки

После окончания бега рекомендуется медленно пройти 15—20 м, опустив руки, и несколько раз глубоко выдохнуть. Через 1—2 мин. Касайтесь земли только носками.

Надо бежать так, словно дорожка раскалена. Приземление на полную стопу снижает силу отталкивания и соответственно скорость. Руки должны передвигаться ритмично по направлению бега, а не поперек и наискосок тела — они все время должны быть согнуты в локтях под одним углом.

Чемпионат Европы по легкой атлетике. Эстафета 4х400 женщины квалификация. УКРАИНА 1 место

Особо обратите внимание на движение рук в беге. Правильная работа рук помогает сохранять равновесие и управлять темпом бега. Двигаясь вперед, рука, сильно согнутая в локтевом суставе, должна доходить до середины груди, а кисть — не подниматься выше подбородка. При этом рука увлекает за собой туловище, которое поворачивается вокруг своей оси.

После отталкивания от колодок стопы ставятся на дорожку не на одной линии, на ширине плеч. Но если группу юных учеников необходимо подготовить к легкоатлетическим соревнованиям, без беговых колодок не обойтись. В этом случае команда имеет право заменить до двоих участников на предварительном этапе.

Движения туловища и рук позволяют активнее вывести вперед бедро маховой ноги. При обратном движении руки локоть движется точно.

Полусогнутые кисти рук должны быть расслаблены. Эстафетный бег — это один из видов легкоатлетического бега, в котором принимает участие не один атлет, а команда бегунов.

От слаженности и подготовки команды зависит конечный результат соревнований. Основная задача бегунов, как можно быстрее пробежать свой этап и передать эстафетную палочку участнику своей команды. Победителем станет та команда, которая быстрее остальных добежит и пронесет палочку от старта до финиша состязания.

Финал - Эстафета 4х400м / 4x400m Relay Чемпионат мира по легкой атлетике 2013

Иногда используют вместо палочки эстафетную ленту. В эстафетах на короткие дистанции команды бегут каждая по своей дорожке. Реферат на тему эстафета легкая атлетика 1-м этапе и до 1-го поворота 2-го этапа эстафеты 4 на м участники бегут каждый по своим дорожкам, а после по общей дорожке. На стадионах эстафетный бег осуществляется по кругу беговых дорожек. Уличные эстафеты реферат на тему эстафета легкая атлетика этапы разной протяженности.

Такие эстафеты в основном смешанные, то есть участники разных возрастов и полов. Есть эстафеты, где старт находится в разных местах, а финишируют бегуны в одной точке. В школах обычно проводят встречные эстафеты. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх.

Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики. Международная ассоциация легкоатлетических федераций англ. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики ВФЛА занимается развитием и популяризацией тема работы парикмахера атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований. Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта. Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки монеты, вазы, скульптуры и т.

Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Существует два основных способа передачи палочки [2].

Эстафетный бег — это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями. Не забудьте поделиться материалом в социальных сетях с Вашими коллегами. Эстафетный бег — это один из видов легкоатлетического бега, в котором принимает участие не один атлет, а команда бегунов. Низкий старт Методическая последовательность обучения технике низкого старта 1. Стоя, попеременные движения руками как при беге.

При потере палочки спортсмен может подобрать её и продолжить дистанцию с того же места, где он её покинул, и не должен за счёт этого сокращать дистанцию. На крупных соревнованиях чемпионат мира, Европы, олимпийские игры соревнования в эстафете, как правило, проводятся в два этапа полуфинал-финал.

В этом случае команда имеет право заменить до двоих участников на предварительном этапе. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов и все будут награждены, если завоюют призовое место. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала.

  • Кроме того, это может приводить к потертостям кожи стопы и воспалению надкостницы.
  • Виды метания в легкой атлетике:.
  • Уведомить меня о новых комментариях по email.
  • Эстафетный бег — это один из видов легкоатлетического бега, в котором принимает участие не один атлет, а команда бегунов.
  • Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.
  • Прыжок Прыжок - быстрое резкое перемещение тела отталкиванием ног от точки опоры.

Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота. Категории : Дисциплины лёгкой атлетики Терминология лёгкой атлетики Спортивная терминология.

Реферат на тему эстафета легкая атлетика 7777

Скрытая категория: Статьи со ссылками на Викисловарь. Пространства имён Статья Обсуждение.