Реферат на тему спортивный массаж

roasifu1970

Следует мыть руки водой температуры градусов. Восстановительный массаж …………………………….. Список использованной литературы. Спасибо, вам отправлено письмо. Есть горячая и холодная вода. Продолжительность массажа 15—20 мин.

Во время соревнований по вольной и классической борьбе пользоваться мазями не разрешается. Приемы - поглаживание, разминание, потряхивание; между схватками - поглаживания, потряхивание. Восстановительный массаж проводится раза в неделю в зависимости от весовой категориипродолжительность 25 - 30 мин.

Приемы - поглаживание, растирание, разминание, потряхивание и элементы восточного массажа. Один раз в неделю проводится массаж в сауне, когда массируются наиболее нагруженные мышцы продолжительность массажа 25 - 35 мин. Эти виды спорта характеризуются выполнением больших физических нагрузок в воде, которые нередко связаны с переохлаждением спортсмена, что способствует перемещению крови от кожи в центральное русло.

Подготовительный массаж проводится до разминки в воде с разогревающими мазями, линементами. Так, у пловцов массируют плечевой пояс, руки и спину вольный стиль, баттерфляйплечевой пояс, руки и ноги брасс и т. Продолжительность массажа 10 - 15 мин.

Если массаж проводится после реферат в воде, то массаж его за 10 - 15 мин до старта. В водном поло у спортсменов массируют плечевой пояс, ноги, поясницу. При прыжках в воду массируют плечевой пояс, тему спортивный, нижние массаж в основном голеностопные и коленные суставы.

Если у спортсменов есть хронические травмы, область их массируют с разогревающими мазями до разминки. Продолжительность массажа мин. Восстановительный массаж проводится раза в неделю по 25 - 35 мин.

Спортивный массаж

У пловцов массируют те части тела, которые реферат на тему спортивный массаж наибольшую нагрузку. В вольном стиле стайеры - плечевой пояс, руки, спина; у спринтеров - еще и ноги; в баттерфляе дельфин - спину, плечевой пояс и руки; у брассистов - руки и ноги особенно коленные суставы и задняя группа мышц ; у пловцов на спине - плечевой пояс, руки, передняя поверхность ног.

Введение Виды массажа. Классификация массажа Основные приёмы массажа Показания, противопоказания к массажу Санитарно-гигиенические требования Лечебный массаж при гиперплазии шишковидной железы Введение. Учебная литература для студентов медицинских вузов В. Епифанов Лечебная физическая культура и спортивная медицина Рекомендовано Управлением научных и образовательных медицинских учреждений Министерства здравоохранения Российской Федерации в качестве учебника для студентов медицинских вузов Москва "Медицина" Тему Лечебная физическая культура и спор-Е 67 тивная медицина: Учебник.

Лечебный европейский классический массаж 2. Рефлекторно-сегментарный массаж : а собственно сегментарный; б соединительнотканный; в периостальный; г Су-Джок-терапия; д пальцевый чжэнь точечный китайский ; е линейный китайский по меридианам ; спортивный до-ин китайский, сочетающийся с комплексом упражнений ; з туйна древнекитайский ; и шиацу точечный японский ; Лечебный европейский классический массаж Различают два Пожалуй, наиболее модный, простой и попросту приятный, вариант решения этой проблемы — массаж.

Реферат массажного кабинета уместно не массаж в медицинских учреждениях. Легко представить себе массажный кабинет как самостоятельное предприятие, у которого есть свой собственный бизнес-план. С повышением общественного интереса к оздоровительным Мужские спортивные стрижки: 2.

Кроме того, в тренировках используются упражнения, развивающие силу с отягощением, прыжки в гору, лыжероллеры и т. Приём начинать от места перехода мышцы в сухожилие и кисти располагать на массируемой поверхности с учётом её конфигурации. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее:. Актуальность использования точечного массажа в лечебной практике современной медицины в значительной мере объясняется физиологичностью, безвредностью и высокой эффективностью метода акупунктуры, которая в ряде случаев превосходит возможности современной лекарственной терапии. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в

Правила, которые должен соблюдать мастер перед стрижкой: 3. Работу проверил: Попов Ю. Теоретическте основы массжа1. Общая классификация видов массажаих физиологическая сущность Савченко Бирюков А. Лечебный массаж : Учебник для студ. В учебнике изложены сведения по истории и развитию массажа.

Объяснены механизмы действия классического массажа при различных повреждениях и заболеваниях. Издание иллюстрировано большим числом фотографий. Для студентов высших учебных заведений.

Особенности и нюансы спортивного массажа!!!

Может быть Основные показатели деятельности кабинета массажа за год: - документация рычаги технике доклад - процент охвата лечения больных методом массажа ; - количество процедур массажа на одного больного; СкачатьPеферат - бесплатные и премиум-рефераты, курсовые и заметки по книгам. Регистрация Вход. Спортивный Массаж Сочинения и курсовые работы. Читайте полный текст документа. Реферат Точечный массаж в спортивной медицине Физкультура и спорт Массаж Введение……………………………………………………………….

Массаж 1 Введение…………………………………………………………. Реферат на тему спортивный массаж Лечебный массаж К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажатак как они обладают теми или иными лечебными свойствами. Массаж Содержание. Точечный массаж в спортивной медицине лечение и профилактику заболеваний, укрепление здоровья человека. Виды массажа физра Содержание: Введение …………………………………………………………… Массаж План.

Виды массажа Обычно при значительной интенсивности и продолжительности рабочего дня показатели работоспособности вначале возрастают, затем стабилизируются и, наконец, снижаются. Массаж 2. Виды массажа по класификации Содержание. Массаж как физкультура Поморский Государственный университет имени М.

Виды реферат на тему спортивный массаж Виды взрослого массажа Существуют следующие виды массажа : 1. История массажа или какого-либо органа. Массаж Массаж — комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов механического воздействия на организм человека с целью развития, укрепления и восстановления его функций. Характеризуется статичностью поз, задержкой дыхания и т. Все это нередко приводит к развитию ряда патологических изменений в опорно-двигательном аппарате. Восстановительный массаж проводится 2 - 3 раза в неделю, один раз в сауне парной бане.

Продолжительность массажа 25 — 35 мин. При массаже спины используют приёмы сегментарного массажа. В этих видах спорта нередки переохлаждения и обморожения. Высокие требования предъявляются к кардиореспираторной системе, нервно-мышечному аппарату, особенно в подготовительном периоде. Кроме того, в тренировках используются упражнения, развивающие силу с отягощением, прыжки в гору, лыжероллеры и т.

Большие нагрузки выполняет спортсмен зимой, когда наряду с нагрузками существенное воздействие на организм оказывают метеорологические условия. Восстановительный массаж показан 2—3 раза в неделю 25 — 35 мин. При этом особое внимание уделяется массажу дыхательной мускулатуры межреберные промежутки, диафрагманижних конечностей и поясницы у конькобежцев; спины, плечевого пояса, рук, ног и дыхательной мускулатуры — у лыжников-гонщиков.

Виды массажа ……………………………………….. Характеризуется большой физической работой циклического характера, статической позой, а это приводит к сильному утомлению.

Один раз в неделю массаж проводится в сауне; массируют спину и наиболее нагруженные мышцы. Приёмы: поглаживание, растирание, разминание и активно-пассивные движения. Характеризуется большой физической работой циклического характера, статической позой, а это приводит к сильному утомлению.

  • Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют в первую очередь массажные масла, а также различныеароматические, благовонные
  • Общее оздоровительное воздействие средств ЛФК.
  • Надавливаний на определённые точки, Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.
  • Объяснены механизмы действия классического массажа при различных повреждениях и заболеваниях.
  • Игровые виды спорта футбол, баскетбол, ручной мяч, хоккей с шайбой и др.
  • Классический массаж …………..
  • Оптимизация тренировочного процесса гимнасток в подготовительном периоде Цель проведенного исследования - разработать и эксперимен тально проверить тренировочные программы и специальные комплексы восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса гимнасток лет в подготовительном периоде.

В шоссейных гонках в связи с изменением профиля трассы, климатических условий нагрузки на организм спортсмена увеличиваются. В многодневных гонках в течение долгого времени спортсмену приходится преодолевать огромные дистанции с кратковременным отдыхом.

У велосипедистов-трековиков нагрузки носят скоростно-силовой характер. Спринтеры включают в тренировки упражнения с отягощением в подготовительном периоде. Восстановительный массаж выполняется 3—4 раза в неделю, один из них в сауне парной бане. Особое внимание уделяется массажу нижних конечностей, дыхательной мускулатуры, поясницы.

У трековиков массируют еще плечевой пояс, руки.

Рецензия на диплом актуальность2 %
Реферат многогранники и круглые тела22 %
Реферат даль как создатель словаря45 %
Доклад олимпийские игры 2014 в сочи86 %
Курсовой проект по психологии53 %

Если трасса гонки у велосипедистов-шоссейников проходит по брусчатке жесткому грунтуто массируют также руки и плечевой пояс. Восстановительный массаж проводится 3 — 4 раза в неделю продолжительность 25 — 35 минодин раз в сауне парной бане ; при этом массируют наиболее нагруженные мышцы с последующим втиранием в них противовоспалительных мазей.

Массаж должен быть мягким, непродолжительным по времени.

Сколько стоит написать твою работу?

Включаются в основном щадящие приемы. Массируют мышцы нижних конечностей и поясницу. Ациклический вид спорта, включающий упражнения динамического, статического и силового характера. Неоднократное их выполнение приводит к функциональным и морфологическим изменениям в опорно-двигательном аппарате гимнастов.

Реферат на тему спортивный массаж 8053

Реферат на тему спортивный массаж нагрузки приводят к перегрузкам. Поэтому необходимо тщательно проводить разминку. Один из важнейших факторов в подготовке гимнастов реферат на тему спортивный массаж массаж готовые курсовые и работы разогревающими мазями. Восстановительный массаж проводится 2—3 раза в неделю продолжительность 25—35 мин.

Один раз в неделе он делается в сауне парной бане ; массируют наиболее нагруженные и болезненные мышцы. При проведении соревнований, в промежутках между подходами к снарядам проводится кратковременный восстановительный массаж. Приёмы: поглаживание, растирание, неглубокое разминание и потряхивание мышц реферат на тему спортивный массаж тренировочный костюм.

Характеризуется стереотипными движениями скоростно-силового характера. Большой объем и высокая интенсивность тренировочного процесса, а также регулирование веса являются характерными для этого вида спорта. Восстановительный массаж проводится 3—4 раза в неделю. Массируют все тело с элементами сегментарного и восточного массажей.

Один раз в неделю восстановительный массаж показан в сауне парной бане ; массируют наиболее нагруженные мышцы, особо тщательно — мышцы спины. Продолжительность массажа зависит от весовой категории и составляет 25—45 мин. Тренировочные нагрузки сопряжены с большими физическими и психическими нагрузками, а соревновательные — с нервно-эмоциональным напряжением. Кроме того, наносимые удары вызывают боль и травмы.

При этом выполняют приемы массажа с учётом специфики вида спорта, времени до последующей нагрузки, степени утомлённости организма, психического состояния. Наибольший эффект можно получить от восстановительного массажа в течение мин в сочетании с контрастным душем.

Восстановительный массаж в перерыве от 20 мин до 6 ч применяется у прыгунов в воду, борцов, легкоатлетов и других спортсменов. В зависимости от состояния спортсмена его целесообразно проводить за 2 сеанса:. При многодневных соревнованиях восстановительный массаж применяют в таких видах спорта, как бокс, борьба, лыжный спорт, фигурное катание, шахматы и др.

Данный вид восстановительного массажа проводят сеансами. В выходные дни, дни отдыха от соревнований спортсмены стремятся восстановить свои силы, повысить работоспособность, используя восстановительный массаж сеанса. После завершения соревнований комплекс медико-биологических средств включает в себя разновидности восстановительного массажа ручного, вибрационного, ультразвукового в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими видами воздействий.

В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее:. Необходимо отметить, что самомассаж требует от массирующего значительной мышечной энергии, создаёт большую нагрузку на сердце и органы дыхания, как и всякая физическая работа. Вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ. К тому же при его выполнении нет свободы в движениях, да и отдельные манипуляции затруднены.

Тем самым ограничивается рефлекторное воздействие массажа на организм.

8654498

Сомомассаж можно проводить в любое время суток, в любой удобной позе — за письменным столом, на сиденье автомобиля, в лесу во время похода, на реферат на тему спортивный массаж, в бане и т. Зная основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные нарушения функций и заболевания. Массаж можно делать непосредственно в пораженной области или выше ее при отеках, резких болях, а также симметрично очагу поражения, когда невозможны непосредственные манипуляции в этой области гипс, фиксирующая повязка, нарушение целостности кожного покрова.

Процедура массажатак же как и самомассаж, состоит из трёх этапов: 1 вводный — в течение мин щадящими приёмами подготавливают пациента к основной части процедуры; 2 основной — в течение мин и более применяют дифференцированный целенаправленный массаж, соответствующий клинико-физиологическим особенностям заболевания; 3 заключительный — в течение мин снижает интенсивность специального воздействия, при этом нормализуются все функции организма, проводят дыхательные упражнения, пассивные движения, в случае необходимости применяют идеомоторные движения с посылом волевых импульсов, артикулярную гимнастику.

Массаж не должен вызывать усиления боли. После него нужно ожидать ощущение тепла, комфорта, расслабленности в массируемой области, улучшения общего самочувствия, увеличения подвижности суставов, сонливости, более лёгкого и свободного дыхания.

реферат на тему спортивный массаж Длительность сеанса в зависимости от показаний может быть от 3 до 60 мин. Массаж назначают ежедневно или через день в зависимости от возраста и состояния пациента, а также области тела.

По показаниям массаж проводят раза в неделю, сочетая с ваннами, ультрафиолетовым облучением и другими видами комплексного лечения. Курс массажа включает от 5 до 25 процедур в зависимости от тяжести заболевания и состояния пациента. Перерывы между курсами могут длиться от 10 дней до месяцев, в каждом случае это решается индивидуально. Число процедур после перерыва, в зависимости от состояния пациента, может быть уменьшено или увеличено.

Выполнению дыхательных упражнений, а также рекомендовать физические упражнения для самостоятельных занятий с применением массажёров, массажных аппаратов и бальнеологических процедур. Приемы массажа. Техника классического массажа описана в различных руководствах по массажу и самомассажу.

На практике выделяют 9 основных приемов массажа — поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание. Массажные приёмы иногда делят по их физиологическому действию: на кожу поглаживание, растирание, ударные приёмына мышцы выжимание, разминание, валяние, потряхивание, встряхивание, ударные приёмы, движения.

В тоже время А.

[TRANSLIT]

Поглаживание — это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не сдвигая её в складки, с различной степенью надавливания. Физиологическое влияние. При поглаживании кожа очищается от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи.

Реферат на тему спортивный массаж 2052

Трофика кожи значительно изменяется: усиливаются обменные процессы, повышается кожно-мышечный тонус, кожа становиться гладкой, эластичной, упругой, усиливается микроциркуляция за счёт раскрытия резервных капилляров гиперемия.

Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию.