Стресс и его влияние на психику реферат

Святополк

Дейл Карнеги , крупный специалист в области человеческих отношений, подчеркивал, что в общении с другими людьми не следует забывать, что человека от животных отличает стремление к собственной значимости, поэтому надо поощрять людей говорить о себе и научиться слушать. Следует сказать об условности такого подразделения субсиндромов стресса. Они не дают накапливаться напряжению, вызываемому в теле стрессом и тревогой. Стресс - обычное и часто встречающееся явление. К соматическим признакам стресса относятся:. Включите магнитофон и послушайте свою любимую музыку.

Стресс в повседневной жизни. Утром, днем, вечером, ночью.

  • Физиологически длительный процесс приводит к непрерывному выделению стрессовых гормонов.
  • Отдохнувший, регулярно высыпающийся человек меньше подвержен стрессу.
  • Тревога, обозначаемая как.
  • Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце.
  • Женщины, обычно, легче мужчин переживают острые стрессы; они адаптируются к стрессорным факторам более экономно физиологически, но при этом испытывают больший психический дискомфорт, чем мужчины.
  • Каждый хочет, чтобы его уважали и ценили, особенно близкие люди.
  • Групповая дискуссия как метод групповой работы.

Дома, на улице, в транспорте — где бы то ни. Всегда и везде человек может находиться под воздействием стресса. Ведь что такое стресс? Это один из видов эмоционального состояния, характеризующийся повышенной физической и психической активностью.

Понятие и профилактика стресса Изучение понятия стресса, который представляет собой состояние чрезмерно сильного, длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда нервная система получает эмоциональную перегрузку.

Способы борьбы и профилактика стресса. Стресс и приемы эмоционального равновесия План. Введение 1. Понятие стресса. Основные причины. Стресс и фрустрация. Физиологические механизмы стресса. Причины и признаки стрессового напряжения. Способы выхода из стресса. Концепция стресса Г Селье и общий адаптационный синдром Введение Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс.

Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Физические упражнения для снятия стресса Что такое стресс. Фитнес и стресс. Способы борьбы со стрессом. Психологическое расслабление как во время тренировки, так и после.

Стресс и его влияние на психику реферат занятия физической культурой. Физические упражнения для снятия напряжения во время работы с компьютером. Психологический рабочий стресс: механизм развития, влияние на деятельность Сущность и физиолого-психологическое обоснование стресса, этапы его зарождения и развития, основные причины возникновения. Характеристика групп стрессовых факторов. Неправильные соотношения между стресс и его влияние на психику реферат и ответственностью, плохие каналы обмена информацией в организации и необоснованные требования сотрудников друг к другу тоже могут вызвать стресс.

Итак, стресс - это напряженное состояние организма, то есть неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование стрессовую ситуацию. Под воздействием стресса организм человека готовые рефераты микроэкономике стрессовое напряжение. Рассмотрим различные состояния человека, которые могут сигнализировать о наличии в организме внутреннего напряжения.

Сознательная оценка способна перевести эти сигналы из сферы эмоциональной чувства в сферу рациональную разум и тем самым ликвидировать нежелательное состояние.

Признаки стрессового напряжения. Невозможность сосредоточиться на чем-то.

Естественнонаучная картина мира рефераты темыРеферат на тему учение макиавелли о государстве
Реферат аварии на предприятииSpotlight 8 контрольная работа модуль 4
Доклад сахарный диабет у детейБест реферат банк рефератов
Курсовая работа причинная связь в уголовном правеПервые российские парламентарии реферат
Реферат шанхайская организация сотрудничестваОтчет по производственной практике бухгалтера список литературы

Слишком частые ошибки в работе. Ухудшается память. Слишком часто возникает чувство усталости. Очень быстрая речь. Мысли часто улетучиваются. Довольно часто появляются боли голова, спина, область желудка. Повышенная возбудимость. Работа не доставляет прежней радости. Потеря чувства юмора. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет. Пристрастие к алкогольным напиткам. Постоянное ощущение недоедания.

Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.

Стресс и его влияние на психику реферат 4576

Невозможность вовремя закончить работу. В одних и тех же условиях у разных людей стрессы могут протекать по-разному; основной "удар" может падать на разные системы: сердечно-сосудистую, пищеварительную или иммуннуючто зависит, очевидно, от ряда конституциональных особенностей организм а, определяемых, в частности, наследственностью.

Возможно, по-видимому, и влияние особенностей самой стрессорной ситуации. Наиболее общими для любого стресса являются три его стадии, описанные Селье. В этой стадии повышаются восходящие влияния ратикулярной формации мозга, активность лимбической системы больших полушарий и новой коры. Обычно это приводит к возбуждению симпато-адреналовой системы, которая, в свою очередь, может способствовать мобилизации другой: "гипоталамус - гипофиз - кора надпочечников", в результате повышается секреция гормонов - АКТГ, адреналина, глюкокортикоидов.

Еще Селье описал характерную для гиперпродукции глюкокортикоидов триаду:. Это обеспечивается повышением секреции таких анаболических гормонов, как соматотропный гормон гормон ростаинсулин. Устойчивость организма к действию стрессора при этом увеличивается, доклад на тему нептун резистентность и к другим неблагоприятным воздействиям, улучшается общее самочувствие, растет уровень здоровья.

Такое явление Селье назвал "эустрессом", то есть "хорошим стрессом". Исходом этой стадии может быть срыв адаптивных механизмов, развитие болезни или смерть. Одним из интимных и постоянных признаков психоэмоционального стресса является - тревога. Тревога сопоставима с болью, но, в отличие от боли, тревога представляет собой сигнал об опасности, которая еще не реализована.

При стрессе обычно повышается и мышечная активность. Напрягаются мышцы шеи, спины, лба. Интенсивное мышечное сокращение может быть причиной накопления продуктов обмена веществ и болей в области головы, шеи, спины, поясницы. Наиболее общей для первой фазы всех видов стресса реакцией внутренних органов является активация сердечно-сосудистой системы. Повышаются частота и интенсивность сердечных сокращений, артериальное давление, повышается кровоток в миокарде, мозге, скелетных мышцах.

Повышаются глубина, частота дыхания, расширяются бронхи, зрачки. Селье считал, что полная свобода от стресса означает смерть. Стресс не только помогает справиться с острой критической ситуацией, но и - при ее повторении или длительном действии - способствует эффективному запуску специфических, как правило, более экономных адаптивных реакций.

Стрессы формируются у ребенка еще во внутриутробном периоде. Их причиной могут быть движения матери, создающие умеренный дефицит О 2в борьбе за который ребенок развивает двигательную активность, а это ускоряет формирование многих систем его организма. Если мать переедает и ее кровь содержит избыток питательных веществ, двигательная активность плода, напротив, снижается, и его развитие тормозится.

Роды формируют стресс не только у матери, но и у новорожденного. Умеренные стрессы детства, стресс и его влияние на психику реферат при игровом общении детей, положительные и отрицательные эмоции, формирующиеся в процессе знакомства ребенка с окружающим миром, двигательная активность и периодические охлаждения могут способствовать физическому, эмоциональному и интеллектуальному развитию.

Регулярно плавающие дети начинают ходить на 3 месяца раньше обычного; они болеют в 3 раза реже, а их словарный запас в раза больше, чем у детей, не занимающихся плаванием. Умеренные стрессы могут способствовать повышению настроения и работоспособности, обеспечивают обезболивающий эффект, что представляется важным в периоды повышенных требований к организму человека: на экзаменах, в момент выполнения хирургом сложных операций, при публичных выступлениях.

Отсюда можно предположить, что недостаточная выраженность стрессовых реакций может быть фактором, неблагоприятным для здоровья. Неблагоприятному влиянию стресса на здоровье могут способствовать:. Неблагоприятное влияние на здоровье человека присуще физическим и еще чаще психоэмоциональным стрессам. Так, шум, сам по себе не связанный с какой-либо опасностью для человека, тем не менее может вызвать состояние тревоги и, как другие стрессоры, тормозить деятельность желудка, нарушать пищеварение в целом и вызывать неврозы.

К эмоциональным признакам хронического стресса относят:. К поведенческим проявлениям хронического стресса отнесены:. К соматическим признакам стресса относятся:. Оценивая диагностическую роль этих явлений, отмечается, что - усталость, безнадежность, депрессия - более часто, чем боль в груди, являются прогностическими симптомами внезапной смерти.

Вышеуказанные явления, однако, чаще стресс и его влияние на психику реферат формируют картину неврозов.

Стресс и его влияние на здоровье человека

Те, кто плохо переносят стресс, нежелательны при приеме на работу. Хотя в ходе первого собеседования вас прямо не спросят о вашем отношении к стрессовым ситуациям, однако зададут вам вопрос - индикаторы стресса или соответствующих симптомов. Эти индикаторы или симптомы варьируют от потери веса или его прибавления, нарушений сна и чувства полной разбитости, расстройства кровообращения и болей в желудке, болей в спине. Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны.

Содержание

Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен. Тот тип стресса, который мы будем рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение.

Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Рассматривая адаптационную энергию человека, как основной источник необходимых приспособительных реакций к условиям среды, Г.

Но, так или иначе, постоянное напряжение не может не сказаться отрицательно на состоянии здоровья. В условиях, когда на человека длительно действуют предельно-переносимые стресс-факторы, эти субсиндромы один за другим в определенном порядке, то есть становятся фазами развития стресса. Энергетика человека под воздействием стресса снижается, появляется быстрая утомляемость. Гомеостаз — это подвижное равновесное состояние какой-либо системы, сохраняемое путем ее противодействия нарушающим это равновесие внешним и внутренним факторам.

Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки голлостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Селье и ведет к гибели или к старению и гибели. Предположение о существовании двух мобилизационных уровней адаптации поддерживается многими исследователями.

Сколько стоит написать твою работу?

Не для кого не секрет, что стрессовое воздействие на человека оказывают те или иные экстремальные ситуации. При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс а длительно может выдержать только сравнительно несильные нагрузкиначало развития стресса бывает стертым, с определенным числом занятных проявлений адаптационных процессов.

Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать как усиленную модель начала длительного стресса. И хотя по своим бросающимся в глаза проявлениям кратковременный и психику стресс отличаются друг от друга, тем не менее, в их основе лежат идентичные механизмы, но работающие в разных режимах с разной интенсивностью. Его течение может быть скрытым, то есть отражаться в изменении показателей адаптации, которые удается регистрировать только специальными методами. Максимально переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса.

Симптоматика длительного стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. Их проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и прогноза течения стресс состояний предложено рассмотреть как самостоятельную группу состояния, его влияние длительными прерывистыми стрессорами.

Реферат длительном пребывании в экстремальных условиях возникает сложная картина изменений физиологических, человеческих и социально человеческих характеристик человека. Многообразие проявлений длительного стресса, а также трудности организации экспериментов с многосуточным, многомесячным и т. Системное экспериментальное изучение длительного стресса было начато в связи с подготовкой длительных космических полетов. Внимание экспериментаторов при этом было привлечено к физиологическим и психофизиологическим показателям.

Важным направлением изучения длительного стресса явились социально- психологические проблемы его исследования. Физиологические и психофизиологические исследования длительного стресса позволили выдать в первой стадии стресса три периода адаптации к устойчивым стрессогенным воздействиям. Этот период во многом идентичен реакции организма на кратковременное воздействие.

[TRANSLIT]

Его продолжительность при максимальной субъективно переносимой экстремальности стрессора исчисляется минутами, часами. Первый период стресса у большинства людей отличался стеническими эмоциями, и повышением работоспособности. Для него часто характерно болезненное состояние человека со снижением работоспособности.

Однако высокая мотивация в этом периоде стресса может поддерживать достаточно высокую работоспособность человека, несмотря на выраженную клиническую симптоматику. Более того, человеческие мотивация, установка и т. Обращает внимание сходная суммарная продолжительность первых двух периодов стресса в различных экстремальных условиях.

Если эти условия приближались к предельно переносимым для человека, то суммарная продолжительность этих периодов в совершенно разных стрессогенных условиях в среднем составляла 11 суток.

Но успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий старения, следовательно, говорит Селье, вы можете долго и счастливо жить, если выберете подходящую для себя работу и удачно справляетесь с ней. Понятие стресса, его значение в управлении организацией. Йога возникла в Индии много тысяч лет назад, а пилатес разрабатывался Джозефом Пилатесом 50 лет назад. В тех случаях, где информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Эта стадия может длиться очень долго - месяцами и даже годами.

Авторы исследований жизнедеятельности человека в крайне неблагоприятных для него условиях описывают период устойчивой адаптации к этим условиям. Его продолжительность варьирует в широких пределах до сут. Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека.

К примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции.

В таких случаях необходима помощь квалифицированного психолога. Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности. Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, от фактора личности зависит очень. Таким образом, те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение не в силу их абсолютной жёсткости, а в результате несоответствия этим условиям эмоционального механизма индивида.

Тревога, обозначаемая. Это вытекает из уже упоминаемого ощущения атомная бомба реферат по физике, которое представляет собой центральный элемент тревоги и обуславливает ее стресс и его влияние на психику реферат значение как сигнала неблагополучия и опасности. Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение характера поведения или включение механизмов интрапсихической адаптации.

Но тревога может не только стимулировать активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами поведения. В отличие от боли тревога — это сигнал опасности, которая еще не реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный фактор играет зачастую решающую роль, и в таком случае интенсивность тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную значимость угрозы.

Тревога, по интенсивности и длительности неадекватная ситуации, препятствует формированию адаптационного поведения, приводит к нарушению поведенческой интеграции и всеобщей дезорганизации психики человека. Таким образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом. Профессор Березин определил тревожный ряд, который представляет существенный элемент процесса психической адаптации:.

Проявляется ощущением неопределенной угрозы. Характерный признак : невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее возникновения. Часто происходит неадекватная логическая переработка, в результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод. Хотя объекты, с которыми связывается тревога, могут и не быть ее причиной, у стресс и его влияние на психику реферат создается представление о том, что тревогу можно устранить определенными действиями.

При пароксизмальном нарастании тревоги все указанные явления можно наблюдать в течение одного пароксизма, в других же случаях их смена происходит постепенно. Для изучения тревоги набиралась группа испытуемых-добровольцев, у которых вызвали стресс экспериментально, основываясь на эффекте плацебо. Тревожная реакция имела место у подавляющего большинства используемых, что наглядно демонстрирует эффективность психической адаптации у испытуемых при низком и высоком уровне тревоги в зрелом и юношеском возрасте.

Приложение 1. Таким образом, мы видим, что молодёжь более адаптивна и менее подвержена воздействию внешней тревоги, чем люди старшего поколения.

Из этого следует сделать вывод о том, что чем гибче выстроена нервно-психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание, свободное от предрассудков, тем легче происходит процесс адаптации и менее болезненно переносятся стрессовые ситуации.

Кстати, уже стресс и его влияние на психику реферат Селье выдвинул весьма интересную гипотезу о том, что старение — итог всех стрессов, которым подвергался организм в течении своей жизни. Любой стресс, особенно вызванный бесплодными усилиями, оставляет после себя необратимые химические изменения; их накопление обуславливает признаки старения в тканях.

Особенно тяжёлые последствия вызывает поражение мозговых и нервных клеток. Но успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий старения, следовательно, говорит Селье, вы можете долго и счастливо жить, если выберете подходящую для себя работу и удачно справляетесь с.

Усиление тревоги приводит к повышению интенсивности действия двух взаимосвязанных адаптационных механизмов, которые приведены ниже:. Хорошо помогают в такой ситуации ароматические масла с успокаивающим и стабилизирующим эффектом. Шоколад также прекрасный помощник. Главное, не переусердствуйте, а то начнется депрессия по поводу лишнего веса. Постарайтесь как можно больше общаться с позитивно настроенными людьми.

Их заряд позитивной энергии перейдет к. Больше бывайте на свежем воздухе, особенно в лесу, зеленый цвет положительно влияет на психику людей. Не смотрите телевизор или хотя бы новости, зачем лишний раз убеждаться, что в стране и мире все плохо. Играйте с домашними животными.

Стресс и его влияние на психику реферат 4840

Общение с животными часто используется для лечения не только от стресса, но и очень тяжелых заболеваний. Радуйте себя по мелочам. Покупайте себе и близким небольшие подарки или сладости. Атмосфера праздника положительно скажется на вашем здоровье. Анализ стресса, причины его возникновения, влияние на организм человека, а также изучение способов борьбы со стрессами.

Организационные факторы, вызывающие стресс на рабочих местах. Релаксация как метод профилактики стресса. Тест на стрессоустойчивость. Стресс и его влияние на тело человека. Фазы развития стресса, симптомы, последствия, методы борьбы.

Физиологические реакции, направленные на минимизацию негативных последствий стрессовых воздействий. Основной гормон, выбрасываемый организмом при стрессе. Общие закономерности влияния музыки на организм человека. Применение целебных свойств музыки в древние времена. Способы воздействия рок-музыки на человеческую психику и организм человека.

Лечебные свойства музыкотерапии: виды и формы, применение. Общее понятие и функции стресса. Сущность физиологических и психологических стрессоров. Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины стресс и его влияние на психику реферат стресса.

Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека. Особенности психологии детей подросткового возраста. Влияние стресса на организм детей-подростков с точки зрения физиологии и психологии. Понятие стресса и дистресса, влияние дистресса на подростков. Методы профилактики и избежания стрессовых ситуаций.

Влияние стресса на организм человека, его источники и симптомы. Стадии развития тревоги, сопротивления и истощения. Самооценка тревоги по шкалам Гамильтона, Цунга. Применение тремометра для измерения состояния мышечной системы человека при стрессе. Теория и понятие стресса. Изменение общения при стрессе и его воздействие на организм.

Особенности мужского, женского, детского стресса. Групповая дискуссия как метод групповой работы. Благотворное влияние стресса для повышения работоспособности человека.

Стресс и его влияние на психику реферат 153706

Понятие стресса, причины его возникновения, влияние на организм человека. Методы профилактики и способы борьбы со стрессами. Организационные и личностные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах.

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА? НЕГАТИВНЫЕ СВОЙСТВА СТРЕССА

Предрасположенность к стрессовому напряжению. Виды стресса и основные причины их возникновения. Активизация всех защитных систем организма человека. Как протекает стресс. Основные мифы и реальность, сопровождающие стрессовое состояние человека. Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом.