Стиль плавания баттерфляй доклад

Гаврила

Только эти части ноги во время удара сверху вниз при плавании баттерфляем дельфином имеют необходимую скорость и направление движений, благодаря которым появляются силы, продвигающие пловца вперед. Вы можете помочь улучшить эту статью , исправив в ней ошибки. Российские спортсменки являются ведущими в этом виде спорта, на их подготовку равняются все соперницы. Стили плавания брасс, кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй. Важную роль при этом играет волнообразные движения всего человеческого тела.

Герметик Купальник женщины Очки Плавки мужчины Шапочка. Категории : Стили плавания Дисциплины плавания. Скрытые категории: Википедия:Статьи с нерабочими ссылками Википедия:Плохой перевод. Пространства имён Статья Обсуждение.

В других проектах Викисклад. Эта страница в последний раз была отредактирована 4 мая в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Стиль плавания баттерфляй доклад 3362

Подробнее см. Условия использования. Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия. За выполнение нормы на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП.

Стиль плавания баттерфляй доклад 6765870

За выполнение норм на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса первенства федерального округа, зональных отборочных соревнований стиль плавания баттерфляй доклад, чемпионатах и стиль плавания баттерфляй доклад г. Москвы и г. При обязательном использовании электронной системы хронометража.

За выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. За выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях муниципального образования при наличии трёх секундометристов на каждой дорожке.

По результатам ручного хронометража могут присваиваться только спортивные разряды. Сотые доли секунды не учитываются. Пронос выполняется махом через стороны вперед почти прямыми расслабленными руками, при этом плечи приподнимаются над водой. К концу фазы кисти поворачиваются ладонями вниз и кнаружи, а локти разворачиваются так, чтобы первыми воды коснулись кисти. Вход рук в воду. Пловец посылает руки и плечевой пояс вперед в воду, руки входят в воду на ширине плеч.

Опорная часть гребка. Во время опорной фазы начинается сгибание рук, кисть и предплечье выполняют опережающее опорное движение по отношению к локтю в направлении вперед-кнаружи-вниз.

Основная часть гребка. Локти отводятся кнаружи, выполняется мощный гребок за счет активного сгибания-разгибания в локтях и мощного приведения и разгибания плеч. Во второй половине гребка — отталкивании - движения становится еще более мощным, к концу фазы локти приводятся к туловищу, кисти движутся около таза.

Выход рук из воды. Кисти расслабляются стиль плавания баттерфляй доклад бедер, вынос рук экономическая сущность реферат быстрым движением, при этом над водой первыми появляются локти. Кисти выходят из воды за линией таза и немного в стороне от бедер. Дыхание Дыхание при плавании дельфином баттерфляем согласовано с циклом движения рук. Волнообразное непрерывное движение тела — вот основа способа.

Эти волнообразные движения способствуют эффективной работу ног, за счёт удара ногами пловец значительно продвигается вперёд, а руки выполняют движение вперёд как бы на подхвате. Руки и ноги выполняют одновременные симметричные движения. При плавании баттерфляем на один цикл приходится один гребок руками, пронос, вдох, выдох и два удара ногами. Движения ног. Одновременные волнообразные движения, которые заканчиваются хлёстом обеих ног.

При плавании брассом пловец передвигается вперед при помощи последовательных симметричных гребков руками и толчков ногами. В соревнованиях по спортивному плаванию заплывы брассом проводятся на дистанции и м, в комплексном плавании и в эстафете. Техника плавания способом баттерфляй Второй по скорости стиль плавания. Одно время считался разновидностью брасса, но с стал отдельным стилем плавания.

Свое название англ. Зародился в е годы. Первым в официальных соревнованиях его в продемонстрировал Джимми Хиггинс. Позаимствованная из брасса работа ног была со временем заменена на синхронное их движение вверх-вниз, при котором пловец бьет ногами по воде.

Обе руки тоже должны двигаться синхронно. Выделяют скоростную разновидность баттерфляя - дельфин. Спортсмен стиль плавания баттерфляй доклад волнообразное движение всем телом, когда он плывет дельфином: обе его руки одновременно выполняют стиль плавания баттерфляй доклад гребок и возвращаются в первоначальное исходное положение над поверхностью воды. Под водой, словно гибкий хвост дельфина, двигаются вверх и вниз сомкнутые ноги.

Плавание как прикладной спорт в системе МВД. Эти волнообразные движения способствуют эффективной работу ног, за счёт удара ногами пловец значительно продвигается вперёд, а руки выполняют движение вперёд как бы на подхвате.

Кроме них в дельфиньих движениях активно участвует туловище. С помощью сильных гребков руками и энергичных волнообразных движений всего тела пловец продвигается вперед с высокой скоростью.

Способ дельфин лишь немногим уступает по скорости плавания способу кроль. Сравните мировые рекорды в плавании у мужчин на дистанции м: кроль -- 49,44 с, дельфин -- 54,15.

Баттерфляй характеризуется одновременными симметричными движениями рук и ног, а также волнообразными движениями туловища, которые помогают движениям рук и усиливают работу ног. При плавании баттерфляем имеется несколько вариантов согласовании движений одноударная, двухударная и трехударная координация.

Анализ оздоровительного эффекта и прикладного значения плавания. О сайте. В стартовой позиции пловец расположен на животе на воде, руки протянуты вперед, ноги вытягиваются назад. Плавание - жизненно необходимый навык и прекрасный спорт. Вы можете помочь улучшить эту статью , исправив в ней ошибки.

Наиболее распространенным является двухударный вариант. Каждый цикл движений в этом варианте состоит из одного движения рук, двух ударов ногами, одного вдоха и одного выдоха. В этом цикле движения рук и ног выполняются в определенной последовательности. Прикладная значимость способа дельфин не так велика, как спортивная.

Баттерфляй

При сдаче норм комплекса ГТО, переправах вплавь, оказании помощи на воде и в других подобных случаях выгоднее использовать способы кроль, брасс, на спине или на боку. Но вот значение способа дельфин как средства разносторонней плавательной подготовки трудно переоценить. Этот способ не оставляет без нагрузки ни одной, даже самой мелкой, группы мышц, повышая их силу и эластичность, прекрасно развивает координированность, ловкость движений, воспитывает умение в совершенстве владеть дыхательным аппаратом.

  • Движения ног и туловища.
  • На соревнованиях при плавании способом дельфин старт осуществляется с тумбы.
  • Изучение техники плавания баттерфляем дельфином целесообразно проводить, поделив ее на несколько частей, для лучшего освоения техники в целом.
  • Многие занимаются плаванием любительски, родители отдают своих детей в секции.
  • Также известный ассирийский рисунок изображает солдата, использующего этот способ, но изображение было создано в пределах гг.
  • Некоторым спортсменам удаётся совмещать движения руками баттерфляем с движениями ног из брасса.
  • Каждый может найти то, что больше понравится, так как видов великое множество.

А если добавить к плаванию дельфином специальные комплексы упражнений на гибкость на сушебез которых не обходится ни один пловец, осваивающий технику плавания данным способом, то перед нами довольно универсальное средство разностороннего физического развития и оздоровления. Положение тела и головы. Тело и голова пловца почти полностью погружены в воду. В отличие от других способов в дельфине тело пловца выполняет непрерывные волнообразные движения. Читайте также: Повороты — виды и техника выполнения Брасс на груди — техника плавания Кроль на груди — техника плавания Кроль на спине — стиль плавания баттерфляй доклад плавания Спортивное плавание понятие, олимпийские дистанции, великие спортсмены.

Баттерфляй англ. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения.

Доклад о жизни и творчестве пушкина краткоМетодические указания к выполнению контрольной работы
Доклад по географии землетрясенияКороткова татьяна александровна диссертация
Реферат по педагогике сухомлинскийРеферат самозащита гражданских прав

Стиль плавания баттерфляй доклад скорости плавания баттерфляй дельфин находится на втором месте после плавания кролем на груди. Первоначально было только 3 стиля плавания: вольный стиль, брасс и кроль на спине. Руки стали проносить над поверхностью воды, что ускорило продвижение пловца. А потом изменили и движение ног на более естественное.

Баттерфляй развивался из брасса. Дэвид Армбрустер, тренер по плаванию в университете штата Айова, исследовал брасс. В Армбрустер усовершенствовал метод для выдвижения рук вперед над водой при брассе. Он назвал новый стиль "Баттерфляй". Несмотря на то, что стиль труден, в нем наблюдается значительное улучшение в скорости.

Один год спустя, вДжек Зиг, пловец также из Университета штата Айова, разработал технику удара, связанную с плаванием стиль плавания баттерфляй доклад спине и биением ногами в унисон, подобно хвосту рыбы, а затем изменил технику чтобы плавать лицом. Он назвал это стилем дельфин-как удар рыбьего хвоста. Армбрустер и Зиг быстро обнаружили, что сочетание этих техник создают очень быстрый стиль плавания. Изучение техники плавания баттерфляем дельфином целесообразно проводить, поделив ее на несколько частей, для лучшего освоения техники в целом.

Итак, разобьем технику на следующие части:. Сейчас мы подробно разберем первую часть главу в технике плавания баттерфляем дельфинома именно:. В отличие от других способов, туловище при плавании баттерфляем дельфином принимает активное участие в движении ног. Движения туловища также помогают выполнению проноса рук над водой и вдоха. Поскольку движения ног и туловища пловца в вертикальной плоскости снизу вверх и сверху вниз складываются с поступательным движением вперед, а мышечно-связочный аппарат обладает определенными упругими свойствами, можно предположить, что некоторые точки тела, имеющие наибольшую свободу в перемещении, будут двигаться стиль плавания баттерфляй доклад волнообразной траектории, напоминающей синусоиду.

Анализ циклограмм показал, что наиболее четко выражена траектория точек на поясничной части туловища и таза. Остальные части туловища движутся по менее правильным траекториям.

Что впрочем, и естественно, поскольку скелет человека не позволяет ему выполнять движения по правильным волнообразным траекториям. У рыб скелет не препятствует движению, и их тело перемещается по траекториям, близким к синусоиде.

Стиль плавания баттерфляй доклад 7745464

Проведенные исследования показали, что амплитуда движений тела рыб увеличивается от головы к хвосту. При данной схеме у них сохраняется хорошее равновесие и обтекаемость, сила мышечного сокращения используется наиболее рационально, а возрастно-тормозные положения сведены к минимуму.

У пловца наиболее четко выражен характер движений туловища при плавании на одних ногах. Плечевой пояс имеет сравнительно малую амплитуду колебаний по вертикали. Волнообразное движение активно начинается от грудной части туловища.

Стиль плавания баттерфляй доклад 7252

Оно передается к средней части туловища, далее к бедрам, и затем к голеням и стопам. Амплитуда движений увеличивается от грудной части туловища к тазу и стопам. В сравнении с кролем на груди, движения ног в баттерфляе дельфине создают большую силу тяги, которая достигает кг при движении ног кролем сила тяги составляет стиль плавания баттерфляй доклад. Большая сила тяги объясняется участием в движениях не только бедер, стоп и стиль плавания баттерфляй доклад, но и большей части туловища.

Волнообразная схема движений при плавании баттерфляем дельфином помогает пловцу быстрее вывести ноги из крайнего нижнего положения.

Ноги поднимаются вверх при одновременном движении таза вниз, причем движения верхней части туловища опережают бедро и таз, а движение бедра опережает стопу и голень.

Удары ног снизу вверх и сверху вниз при плавании баттерфляем дельфином неравноценны. Основное рабочее усилие происходит при движении сверху вниз, так как данное движение выполняется с разгибанием ног в коленях.

Измерение давления на подошвенной и тыльной стороне стопы показывают наличие небольшого давления на подошвенной стороне во время движения снизу вверх и значительного давления на тыльной поверхности во время удара сверху.

Давление во время движения сверху вниз наблюдается на небольшой части голени и тыльной стороне стопы. Стиль плавания баттерфляй доклад эти части ноги во время удара сверху вниз при плавании баттерфляем дельфином имеют необходимую скорость и направление движений, благодаря которым появляются силы, продвигающие пловца.

Остальная часть голени, туловище и бедро вызывают торможение. Значительные тормозные силы могут появляться тогда, когда ноги подходят к крайнему нижнему положению. Чтобы этого избежать, нужно своевременно начинать движение ногами вверх. Следует указать, что у лучших пловцов в плавании баттерфляем дельфином стопа и голень очень мало заходят за горизонталь и из крайнего стиль плавания баттерфляй доклад положения сразу начинают движение вверх.

Поскольку движения снизу вверх и сверху вниз неравноценны, пловец обычно затрачивает на их выполнение различное время. Удар сверху вниз осуществляется энергично и занимает меньше времени по сравнению с движением снизу вверх. В цикле 1. На движение снизу вверх уходит 0. Это все, что касается техники плавания баттерфляем или техники плавания дельфином, как ее иногда называют. Глава 2. Техника плавания баттерфляем дельфином — движения рук. Сейчас мы переходим ко второй главе в технике плавания баттерфляем дельфиномпосвященной технике движения рук.

Техника плавания способом баттерфляй

Цикл движений рук можно условно поделить на следующие фазы:. Вход рук в воду и наплыв. После движения на поверхности руки входят в воду на ширине плеч сначала входит кисть, потом предплечье и плечо.

Во время наплыва у большинства пловцов руки в воде либо практически прямые, либо разгибаются в начале этой фазы.

Кисти пловца перемещаются вперед и несколько. При плавании баттерфляем дельфином на большой скорости длительность наплыва равняется 0. Наплыв стиль плавания баттерфляй доклад, когда рука к поверхности находится под углом градусов. В данной фазе есть много общего с движением в кроле на груди. Однако при плавании баттерфляем дельфином спортсмен поставлен в более трудные условия, и это сказывается на выполнении начальных фаз гребка.

Техника плавания баттерфляем

Дело заключается в том, что при плавании баттерфляем дельфином разрыв между окончанием эффективной части гребка в одном цикле и началом данной части в другом приблизительно в два раза больше, чем в кроле между эффективными частями левой и правой руки.

Вот почему скорость пловца во время паузы между гребками падает значительно ниже, чем в кроле, не смотря на то, что один из ударов ног обычно осуществляется между гребками. Чтобы предотвратить резкое падение скорости, необходимо сократить межгребковую паузу. Для этого нужно как можно раньше начать эффективную часть гребка и сократить опорную часть и наплыв. При движении рук вниз сократить начальные фазы трудно, поэтому некоторая часть пловцов в начале гребка направляют кисти несколько в сторону, а затем внутрь.

Опорная часть гребка при плавании стиль плавания баттерфляй доклад дельфином.

БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (100% улучшение техники)

Продолжительность данной части гребка минимальна и часто составляет меньше 0.